Please wait while JT SlideShow is loading images...
Photo Title 1Photo Title 2Photo Title 3
ΓΚΕΛΑΝΤΟ

Το "Γκελάντο" διαφέρει από το συνηθισμένο κόκκινο κρασί, διότι για να παρασκευαστεί ένα λίτρο του χρειάζονται 5 κιλά Αγιωργήτικου σταφυλιού.

Δρ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΓΚΕΛΗΣ

Ωτορινολαρυγγολόγος
Δαμασκηνού 46, Κόρινθος - 20100
Τηλ. 27410 26631, 6944280764

www.gelis.gr
www.pharmagel.gr
www.curcumin.gr
www.d3gkelin.gr
www.zinc.gr
www.gkelismedicallexicon.gr
www.orlpedia.gr
www.gkelanto.gr
www.allergopedia.gr
www.gkelikosagiorgitiko.gr

Email: pharmage@otenet.gr


H σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και της ελάττωσης του κινδύνου αυτοκτονίας©.

alt
Αικατερίνη Γκέλη, Ιατρός, Ακτινοδιαγνώστρια με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην περιβαλλοντική Ιατρική, Συμπληρωματική Ιατρική, Προληπτική Ιατρική, Ιατρική Διατροφολογία, βιταμίνη D, Ιατρικές χρήσεις του κόκκινου κρασιού

Στη μετά-ανάλυση που έγινε σε περισσότερους από  208,000 ενήλικες (άνδρες και γυναίκες) από ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Harvard στις ΗΠΑ [2013],  βρέθηκε ότι η κατανάλωση δύο έως  τεσσάρων κυπέλων  καφέ που περιέχει καφεΐνη, ημερησίως  είχε σχέση με την ελάττωση του κινδύνου αυτοκτονίας κατά 50% [1]. 


Η καφεΐνη προάγει την παραγωγή νευρομεταβιβαστών, όπως η σεροτονόνηντοπαμίνη, και νοραδρεναλίνη. Η καφεΐνη πυροδοτεί επίσης την απελευθέρωση  του Εγκεφαλικής Προέλευσης Νευροτροφικού Παράγοντα [ Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)], ο οποίος ενεργοποιεί τα βλαστικά κύτταρα του εγκεφάλου, ώστε να μετατραπούν σε νέους νευρώνες [2].Τα επίπεδα συγκεντρώσεων του περιφερικού  BDNF ανεβαίνουν με την απότομη και τη χρόνια σωματική άσκηση [3]. 


Η πρόσφατη έρευνα επίσης αποκάλυψε επίσης  ότι τα χαμηλά επίπεδα του BDNF  μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάθλιψη  και ότι η αυξημένη νευρογένεση  ασκεί αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα , το οποίο μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό του κινδύνου της αυτοκτονίας [2]. 


Η ίδια έρευνα έδειξε ότι τα χαμηλά επίπεδα του BDNF είναι σημαντικά ελαττωμένα σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή  και ότι οι αντικαταθλιπτικές θεραπείες αναστρέφουν αυτό το αποτέλεσμα, πράγμα που σημαίνει ότι ο BDNF είναι βιοσηματοδότης της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής [2]. 


Για να υπάρξουν  θεραπευτικά οφέλη από την κατανάλωση  καφέ, πρέπει να είναι βέβαιος κανείς ότι, ο καφές που πίνει είναι προϊόν βιολογικής καλλιέργειας, που έχει καλλιεργηθεί χωρίς φυτοφάρμακα. Ο καφές πρέπει να πίνεται σκέτος, χωρίς την προσθήκη γάλακτος ή ζάχαρης. 


Οι έγκυες ή πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ ή να πίνουν μικρές ποσότητες  (1-2 καφέδες ημερησίως). Η δόση της καφεΐνης στις εγκύους ποτέ δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 300 mg/ημερησίως [4].

Βιβλιογραφία 

1. Lucas MO'Reilly EJPan AMirzaei FWillett WCOkereke OIAscherio A. Coffee, caffeine, and risk of completed suicide: Results from three prospective cohorts of American adults. World J Biol Psychiatry. 2013 Jul 2. [Epub ahead of print]

2. Schmidt HDDuman RS. Peripheral BDNF produces antidepressant-like effects in cellular and behavioral models.Neuropsychopharmacology. 2010 Nov;35(12):2378-91. doi: 10.1038/npp.2010.114. Epub 2010 Aug 4. 

3. Huang TLarsen KTRied-Larsen MMøller NCAndersen LB. The effects of physical activity and exercise on brain-derived neurotrophic factor in healthy humans: A review.Scand J Med Sci Sports. 2013 Apr 22. doi: 10.1111/sms.12069. [Epub ahead of print]

4. Morgan S, Koren G, Bozzo P. Is caffeine consumption safe during pregnancy? Can Fam Physician. 2013 Apr;59(4):361-2.

Last Updated (Monday, 19 August 2013 17:02)

 
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday23
mod_vvisit_counterYesterday487
mod_vvisit_counterThis week23
mod_vvisit_counterLast week10509
mod_vvisit_counterThis month35780
mod_vvisit_counterLast month64728
mod_vvisit_counterAll days745330
Visitors Counter